Какова польза бега?

Бег – это одно из наиболее доступных и эффективных упражнений, которое приносит многочисленные пользы для организма и психического состояния человека. Прежде всего, регулярные пробежки укрепляют сердечно-сосудистую систему. Во время бега усиливается кровообращение, что способствует лучшему снабжению органов и тканей кислородом. Это снижает риск развития различных заболеваний сердца и сосудов, таких как инфаркт или инсульт. Кроме … Читать далее