Психология питания: как сохранить мотивацию следовать здоровому рациону

Питание играет ключевую роль в нашем здоровье и общем самочувствии. Однако сохранить мотивацию следовать здоровому рациону зачастую оказывается непростой задачей. Важно понимать психологию питания, чтобы сделать осознанные выборы, которые будут благоприятно сказываться на нашем организме и разуме. Понимание собственных потребностей и желаний Для начала необходимо осознать, что каждая личность уникальна, и то, что подходит одному, … Читать далее